بهترین رژیم لاغری سریع در دوهفته تا یک ماه با کمک داروهای گیاهی
در اين مطلب بهترين رژيم لاغري سريع و بي دردسر در کمتر از سه چهار هفته، آنهم با کمک داروهاي گياهي سالم را به شما آموزش مي دهيم. اين رژيم براي آقايان و بانوان يکسان هست فقط بايد سعي کنيد زمان بندي را رعايت کنيد و پشت گوش نيندازيد. اين رژيم با کمک چندين منبع معتبر جمع آوري شده است و يکي از بهترين رژيم هاي لاغري با کمک گياهان سالم است.
1-عرقيات گياهي-بهترين و ساده ترين راه حل
شما خيلي راحت مي توانيد بجاي خريدن زيره، دم کردن آن و گرفتن عصاره اش، يک شيشه عرق زيره را تهيه کنيد. عرقيات گياهي يکي از بهترين راه هاي رژيم لاغري استاندارد و راحت هستند. گنجاندن عرق گياهي زيره و عرق شويد به همراه آب در برنامه غذايي و ميان وعده هاي غذايي، مي تواند علاوه بر پاکسازي بدن از چربي ها و مواد زائد به افزايش ميزان سوخت و ساز کالري ها در بدن نيز کمک کند. براي تهيه اين نوشيدني ها کافي است مقداري از اين عرق هاي گياهي را با همان مقدار آب ترکيب کرده و خنک ميل کنيد.
سرکه سيب: يکي از بهترين عرقيجاتي که مي توانيد براي لاغري مصرف کنيد، سرکه سيب است. مخلوطي از يک ليوان آب و 2 قاشق غذاخوري سرکه سيب را يکي از بهترين شيوه ها براي افزايش سوخت وساز کالري ها مي دانند. حتما به جاي مصرف سس هنگام خوردن سالاد، از سرکه انگور يا سرکه سيب استفاده کنيد.
عرق زيره: عرق زيره در کاهش وزن و لاغري مفيد است، چربي سوز مي باشد و باعث رفع اشتهاي کاذب و از بين بردن چربي هاي زير پوستي مي شود.
عرق کاسني: بهترين زمان براي نوشيدن عرق کاسني صبح ناشتا قبل از صبحانه است که نوشيدن آنها به همراه آب مي تواند سبب افزايش دريافت مواد مغذي از گياه کاسني شود.
2- چاي هاي لاغري-هميشه دم دست
احتمالا شما هم بعد از هر وعده غذايي يا بصورت روزانه چاي مي نوشيد. سعي کنيد بجاي چاي قرمز، چاي هايي را جايگزين کنيد که هم براي سلامتي و هم لاغري شما مفيدند. درمانگران طب طبيعي معتقدند افرادي که رژيم غذايي خاصي را دنبال مي کنند بايد در کنار رعايت دستورهاي متخصص شان از انواع چاي هاي گياهي مانند چاي گزنه يا چاي سبز استفاده کنند تا به اين ترتيب علاوه بر استفاده از خواص چربي سوزي آنها از خواص آرامش بخشي و تسکين دهندگي آنها نيز بهره مند شوند. نوشيدن اين چاي ها 2 تا 3 فنجان در طول روز مي تواند تاثير موثر و مفيدي در کاهش وزن و برطرف کردن بدخلقي داشته باشد.
...
براي مطالعه ادامه متن بر روي لينک زير کليک کنيد:
Comments
Post a Comment