آموزش تصویری ورزش یوگای صورت (جدیدترین روش)
آنچه در اين پست مي خواهيم به شما ارائه دهيم در ادامه آموزش هاي کاربردي ورزش يوگا، يعني آموزش تصويري جديدترين ورزش يوگاي صورت مي باشد. دقت کنيد که اين آموزش ها بايد خيلي اصولي و از روي تصاويري که در متن آورده شده انجام شود تا به نتيجه مطلوب و دلخواه برسيد. يوگاي صورت که در کشور ما طرفداران زيادي پيدا کرده است يکي از روش هاي طب سنتي شرقي است که به تازگي در غرب همراه با روش هاي ماساژ محبوب شده است. يوگاي صورت تمريني براي تقويت ماهيچه هاي صورت، گونه و گردن مي باشد و همچنين باعث نرمي پوست صورت مي شود که تکرار اين تمرينات و تدوام انجام آنها يکي از نکات مهم و کليدي براي رسيدن به هدف است. همانند هر تمرين ديگر نتايج به صورت فوري ظاهر نمي شوند و به تدريج ماهيچه ها تقويت مي شوند، فقط کافي است در انجام تمرينات پشتکار داشته باشيد.
آموزش تصويري يوگاي صورت براي درمان چين و چروک پيشاني
تمرينات يوگاي صورت به چند دسته تقسيم مي شوند و چون قصد ما انجام جديدترين و بهترين تمرينات است، در اين بخش مراحل انجام بهترين روش براي جلوگيري و رفع چين و چروک عميق روي پيشاني را به صورت تصويري مشاهده خواهيد کرد.
مرحله اول :بهتر است مقابل آينه بايستيد تا تمام حرکات صورت را به خوبي مشاهده کنيد و تمرينات را بدون اشکال و بدون خطا انجام دهيد.
مرحله دوم : براي شروع بايد با حرکت ملايم پيشاني آغاز کنيد. با فشارهاي ملايم روي پيشاني چروک هاي افقي پيشاني را تحريک کنيد و تنش در اين قسمت را از بين ببريد.
مرحله سوم : ...
ادامه توضيحات را در لينک اصلي زير بخوانيد:
Comments
Post a Comment